睡眠障礙對兒童在認知、情緒和行為等多方面造成損害。研究發(fā)現(xiàn)長期睡眠不足會傷腦、長不高、免疫力下降、肥胖等。高壓氧治療可以調(diào)節(jié)激素的生成與釋放，增加血氧含量，提高大腦后循環(huán)的血流量，改善神經(jīng)細胞的代謝，恢復(fù)大腦皮層活動，從而有利于調(diào)節(jié)睡眠。
當(dāng)下社會睡眠問題，不要說打工人缺覺，不少孩子也是“特困戶”。
10個小學(xué)生，6個睡眠不足
可能有人會覺得：睡眠不足甚至失眠的孩子，只是個別心理素質(zhì)不太好的孩子。
錯！睡不好的孩子，可不是少數(shù)，是大多數(shù)！
教育部最新規(guī)定明確要求：小學(xué)生每天應(yīng)睡眠10小時，初中學(xué)生9小時，高中學(xué)生8小時。
長期睡不好覺，壞處實在太大了！
1、傷腦
美國波士頓兒童醫(yī)院專家團隊，對5500多名9至11歲青少年的睡眠情況研究后發(fā)現(xiàn)：
睡眠不足，對發(fā)育中的青少年大腦是毀滅性的傷害，并可能導(dǎo)致日后的記憶、注意力和情緒問題。
2、長不高
生長激素大量分泌的前提，是在深度睡眠下進行的。長期睡眠不足，尤其是長期晚上失眠，會影響生長激素的分泌，進而影響到孩子的生長發(fā)育。
3、免疫力下降
長期睡眠不足，還處于發(fā)育階段的身體重要器官，總是處于超負荷的工作狀態(tài)。時間一長，孩子的身體抵抗力會減弱。
4、肥胖
2019年，北京協(xié)和醫(yī)院團隊通過追蹤3211名6~18歲中國兒童的成長數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)：當(dāng)睡眠時間縮短（< 8小時/天）時，孩子罹患肥胖的風(fēng)險將顯著增加。
睡眠問題在兒童中越來越普遍，即使在正常發(fā)育的兒童中大約25%的兒童也會發(fā)生睡眠障礙。
溫馨提示：
睡眠環(huán)境和睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)也很重要哦！3歲以內(nèi)的嬰幼兒，如果伴有明顯的不良睡眠習(xí)慣，可先糾正不良睡眠習(xí)慣。若仍有失眠，建議接受高壓氧治療。有其它疾?。ㄈ缒X癱、癲癇、多動癥、抑郁癥等）伴隨的失眠，可以在治療原發(fā)病的同時，進行高壓氧治療。